10 COISAS PARA FAZER EM JANEIRO
Janeiro chegou com tudo, ano novo, vida nova. Época de
renovação, de reavaliações e de curtir as férias. Janeiro é o primeiro mês do
ano, possui 31 dias.
O nome Janeiro provém do latim, lanuarius e é uma
homenagem a um deus da mitologia romana, chamado Jano. Esse deus possuía duas
faces, uma voltada para trás, representando o que já tinha passado e a outra
face voltada para frente, representando o que havia de acontecer- o futuro.
Esse mês representa o início de um novo ciclo e o fechamento
de um ciclo anterior. É o momento de colocar as metas no papel e as resoluções
em dia.
Anote essas 10 sugestões e aproveite bastante essa
estação cheia de cor e vida:
1. TOME BANHO DE SOL
O banho de sol garante uma cor saudável à pele. A luz ultravioleta (UVB) estimula a produção de vitamina d, que facilita a absorção de cálcio.
Tome banho de sol bem cedinho, durante 15 minutos. É indicado para prevenir anemia e para combater a osteoporose. A exposição deve ser feita entre 08h:00Min e 10h:00Min e no final da tarde entre 16h:00Min e 17h:00Min.
O banho de sol de forma adequada e progressiva, alivia sintomas de depressão, pois aumenta o bom humor e é um antidepressivo natural do cérebro, melhora a qualidade do sono e o bem estar. Usufrua dos benefícios do sol de forma moderada.
2. GUARDE AS ROUPAS DA ESTAÇÃO FRIA E SEPARE AS DO VERÃO
Esse é o momento de separar as roupas adequadas para a estação mais quente do ano. Aposte em looks frescos e práticos.
3. ACHE UM HOBBY
Comece algo que sempre quis fazer, seja aprender a tocar um instrumento, iniciar um esporte, aprender a dançar ou até mesmo aprender um idioma.
4. COMPRE UMA AGENDA
Época de colocar suas resoluções em dia. Trace metas, inicie desafios e projetos. Se organize e tenha foco e determinação.
5. TIRE O MAIÔ DO ARMÁRIO
Existem vários modelos de maiô, escolha um que se adeque ao seu gosto e aposte como body e jeans ou siga o seu estilo. Desfile por aí mostrando seu bronzeado. Aproveite!
6. BEBA ÁGUA
Beber água é vital para o bom desenvolvimento do corpo e da saúde. Sua pele, cabelo e unhas ficarão mais bonitos. Por isso, beba bastante água durante o dia. A água regula as funções do organismo, melhora o sistema circulatório e previne doenças.
7. ASSISTA 1 (UM) FILME POR DIA
Não deixe de aproveitar esse mês, assista 1 (um) filme por dia. Separe um tempinho e divirta-se.
8. PASSE HIDRATANTE TODOS OS DIAS
O uso do hidratante evita o ressecamento da pele, manchas e poros bem visíveis. Use o hidratante correto para o seu tipo de pele.
9. COMECE A CORRER
A corrida tem muitas benefícios, aumenta a autoestima, diminui o estresse e a ansiedade, fortalece e tonifica os músculos.
10. SORRIA
Exercite os músculos faciais, sorria. O sorriso atrai energias boas e o melhor de tudo, essa prática te transforma.
INSTAGRAM: @Garotasesuasrealidades
2 comments
Adoreeeei !!!
ResponderExcluirObrigada Amanda *--*
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