ESCOLHAS QUE PODEM MELHORAR SEU DIA
O equilíbrio é indispensável
para uma vida saudável e feliz. Por isso comece a ter o hábito de dormir cedo.
O nosso corpo necessita de descanso para realizar todas as atividades do
dia-a-dia. Comece a se esforçar para dormir cedo, pois quando o corpo está
descansado, acordamos mais bem dispostos e não perdemos o horário.
ACORDAR
CEDO
Evite perder o horário.
Quando o despertador tocar, evite ficar na cama mais um pouquinho. Pois quando
dormimos mais um pouco, perdemos um tempo livre de fazer nossas atividades e
hábitos com mais calma e disposição. Acorde feliz e grato pela oportunidade de
mais um dia de vida e saúde.
FAÇA
UMA PAUSA
Faça uma pausa, seja para
agradecer pelo dia e por todas as suas oportunidades e pela sua vida, ou para
orar a Deus e ter um momento de espiritualidade com o Pai Celestial, ou medite.
É importante essa pausa, essa ponderação e introspecção.
FAZER
SEU DESJEJUM
Beba água e alimente-se de
forma adequada para o horário. Coma uma fruta, tome um suco. O importante é ter
as refeições balanceadas e equilibradas.
FAÇA
EXERCÍCIOS FÍSICOS
Seu corpo necessita de uma
atividade física, para um bom funcionamento. Faça em um tempo curto, seja pular
corda, dançar ou até mesmo um alongamento.
LEIA
UM LIVRO
A leitura trás inúmeros
benefícios para o bem estar do corpo e alma. Crie o hábito de ler, pois a
leitura é um mundo de oportunidades e criatividade.
ESCREVA NO DIÁRIO
Reserve pelo menos uns 5
minutos para escrever sobre seus sentimentos, aprendizados, experiências ou
conhecimentos adquiridos. A escrita auxilia no processo de evolução. Evolua
aprendendo com seus erros e sentimentos passados.
TENHA
UM PLANEJAMENTO
Tenha um planejamento, liste
suas tarefas, suas afirmações positivas, seus sonhos, seus projetos, desafios e
tudo o que precisa ou pretende realizar.
OTIMISMO
Seja uma pessoa otimista.
Evite o pessimismo. Busque o equilíbrio e acredite sempre no melhor. O hábito
de agradecer tem uma sequência de atitudes positivas e confiantes.
Leia também: 5 atitudes que melhoram sua autoestima
INSTAGRAM: @Garotasesuasrealidades
FACEBOOK: @BlogGarotasesuasrealidades
Stephani Lins
2 comments
Ótimo!! O equilíbrio é realmente a nossa principal fonte de força
ResponderExcluirVerdade. Precisamos focar na nossa felicidade e ter equilíbrio nas nossas escolhas do dia-a-dia.
Excluir